Tiến sĩ Doris Day, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Lenox Hill ở Thành phố New York cho biết: “Tôi coi chúng tôi như những thám tử y tế. Tôi luôn tìm kiếm manh mối đó - sự thay đổi này xảy ra khi nào, tại sao nó lại ở đây, các triệu chứng khác là gì,... Những manh mối đó sẽ giúp tôi tìm ra điều gì đang diễn ra bên trong, cả trong tâm trí và cơ thể."
Thật vậy, mỗi chúng ta đều có thể trở thành một-thám-tử của chính bản thân mình, dùng những công cụ và vũ khí mà tạo hóa đã ban cho mình, để tìm hiểu điều gì đang diễn ra bên trong, cả trong tâm trí và cơ thể.
Suy nghĩ ấy thôi thúc trong đầu tôi và dẫn lối tôi viết những câu đầu tiên trong bài blog "GIẢI OAN CHO BÃ NHỜN". Một trong những kiến tức quý báu mà tôi nhận được trong quá trình tìm kiếm lại làn da đẹp nguyên bản của mình, tựa ánh đèn soi sáng trong hành trình lượm lặt, tìm kiếm những “manh mối” để thấu hiểu, cảm thông và yêu thương Làn Da, chúng ta cùng tìm hiểu về bã nhờn (dầu) trên Da.
𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒃𝒂̀𝒏 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒏 𝒙𝒖𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒉 𝒃𝒂̃ 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏 (𝒅𝒂̂̀𝒖) 𝒈𝒂̆́𝒏 𝒍𝒊𝒆̂̀𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒈𝒂̂𝒚 𝒎𝒖̣𝒏, 𝒕𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒄𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 & 𝒗𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒐̀ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̃ 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏 & 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒃𝒂̃ 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏 đ𝒂̃ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 đ𝒖̛𝒂 𝒓𝒂 𝒏𝒈𝒐𝒂̀𝒊 𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈. Việc giải phóng bã nhờn trên khắp cơ thể hỗ trợ sức khỏe của da theo một số cách quan trọng:
- Bã nhờn rất cần thiết cho làn da mềm mại, nhưng mức độ lipid tiết ra phải được cân bằng hợp lý để tránh kích ứng da
- Bảo vệ kháng khuẩn: Lipid do tuyến bã nhờn tiết ra tạo ra một lớp màng có tính axit nhẹ trên da - độ pH từ 4,5 đến 6,0 - giúp 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐯𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧, 𝐯𝐢 𝐫𝐮́𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐤𝐡𝐚́𝐜
- Bảo vệ chống nấm: 𝐁𝐚̃ 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐧𝐚̂́𝐦 như hắc lào, điều này có thể giải thích tại sao trẻ nhỏ, những người tiết ra ít hoặc không có bã nhờn, đặc biệt dễ bị rối loạn da
- Chống nắng : Squalene* (chiếm tỉ lệ 12% đến 20% trong bã nhờn) đã được chứng minh là có 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚́𝐲 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐚 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢́𝐦 (𝐔𝐕) 𝐠𝐚̂𝐲 𝐫𝐚
- Vận chuyển chất chống oxy hóa: Bã nhờn vận chuyển chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo lên bề mặt da. Chất chống oxy hóa là các hợp chất tự nhiên 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐭𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐠𝐨̂́𝐜 𝐭𝐮̛̣ 𝐝𝐨
𝑯𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒗𝒆̂̀ 𝑻𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒃𝒂̃ 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏 & 𝑺𝒖̛̣ 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒃𝒂̃ 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏, 𝒕𝒉𝒆̂𝒎 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝑻𝒂̣𝒐 𝒉𝒐́𝒂 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒌𝒚̀. Tuyến bã nhờn đặc biệt theo ít nhất hai cách:
- Các tuyến bã nhờn, mỗi tuyến được gắn vào một nang lông , tạo ra bã nhờn thông qua một quá trình gọi là bài tiết holocrine* (tuyến ngoại tiết)
- Tuyến bã nhờn sản xuất chất béo, chất béo này sẽ tồn tại bên trong các tuyến giống như túi trong khoảng một tuần cho đến khi túi phồng lên, cho phép chất nhờn chảy tự do vào nang lông, theo tóc, lông mà thấm dầu lên da để bôi trơn và bảo vệ da
𝐒𝐮̛̣ 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐚̃ 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐛𝐨̛̉𝐢 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐢́𝐧𝐡 & 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚́𝐜:
- Tuyến bã nhờn được kích thích bởi hormone androgen được sản xuất bởi tinh hoàn, buồng trứng và tuyến thượng thận. Nội tiết tố nam: testosterol làm tăng tiết tuyến bã. Nội tiết tố nữ: progesterol, ostrogen làm giảm tiết tuyến bã
- Ở thời điểm dậy thì, sự gia tăng vượt trội của hormon androgen khiến việc bài tiết bã nhờn diễn ra mạnh mẽ & nhanh chóng - một trong những lý giải cho vấn đề mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
- Tỷ lệ bài tiết bã nhờn trung bình ở nam giới cao hơn so với nữ giới ở bất kì độ tuổi nào
- 𝐓𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐚̃ 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐬𝐮𝐲 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐝𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐮́𝐜 𝐝𝐚̣̂𝐲 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̣𝐜 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐡𝐨 đ𝐞̂́𝐧 𝐜𝐮𝐨̂́𝐢 đ𝐨̛̀𝐢
- 𝐑𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̃ 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 (𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐨̂̀𝐦 𝐜𝐚̉ 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̃ 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 𝐬𝐚̉𝐧 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐮̛́𝐜 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐬𝐚̉𝐧 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐮) 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 𝐝𝐚
Bã nhờn - Dầu nhờn thực quan trọng và cần thiết với Làn Da, vớ sức khỏe của chúng ta. Hiểu về Làn Da, hiểu về bã nhờn, để không còn ANTI bã nhờn nữa bạn nhé!
💡
Squalene: Một chất chống oxy hóa tự nhiên và giúp giữ cho làn da luôn mềm mại, trẻ trung và ngậm nước. Dầu Squalene được ứng dụng sản xuất trong thương mại hóa rộng rãi trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp được sử dụng hằng ngày
Bài tiết Holocrine: Một trong 3 nhóm tuyến ngoại tiết chính của cơ thể, có chức năng đóng góp cho quá trình tiêu hóa thức ăn, thải bã, điều hòa thân nhiệt,...

1 năm trước đây, mình cũng giống như bạn... đắm chìm trong tự ti mỗi khi nhìn vào khuôn mặt sưng viêm đầy mụn trong gương, đau khổ vì mình không có điều kiện làm liệu trình này, liệu trình kia để chữa mụn. Trong lòng lúc nào cũng nặng trĩu nỗi buồn tưởng chừng không thoát ra được...
Ngay trong lúc chìm vào tuyệt vọng nhất, mình khám phá ra sức mạnh diệu kì của mẹ thiên nhiên: Thực vật - rau, củ, quả; và đây là trái ngọt mình đã nhận được sau chuỗi ngày nỗ lực không ngừng - mà không tốn một đồng nào!

Bạn có biết, việc ăn uống vào như thế nào nó ảnh hưởng đến cuộc đời mình ghê gớm lắm. Quay trở lại việc ăn uống như thế nào có lợi cho sức khỏe Làn Da, thì việc chúng ta ăn các chất xơ vào trong ruột - thực vật đấy, để sản sinh ra các acid béo chuỗi ngắn đóng vai trò vô cùng hệ trọng.

Ở phương Đông, việc ăn uống ảnh hưởng đến Làn Da, ăn cái gì để đẹp da nó là điều đương nhiên! Các tài liệu Y học cổ truyền phương Ðông ngàn năm đúc kết đều nêu rất rõ mục đích của việc ăn uống cũng như việc lựa chọn đồ ăn thức uống ra sao để cơ thể khỏe mạnh, da đẹp, tâm trí an lạc, thư thái.

Thế nhưng đối với Y học phương Tây, chỉ khoảng 3 - 5 năm trở lại đây mới bắt đầu có những nghiên cứu nghiêm túc để khẳng định ảnh hưởng của việc ăn uống đến sức khỏe và sắc đẹp của Làn Da. Thậm chí, các khuyến cáo Y học cách đây 10 năm trở ra còn nói rõ là ảnh hưởng của thực phẩm đến Làn Da là tối thiểu.
Mãi cho tới gần đây Y học phương Tây mới bắt đầu đưa ra nhiều nghiên cứu rầm rộ cho thấy một trục liên hệ hết sức hệ trọng giữa Não, Ruột và Da. Một vài ví dụ cụ thể để chúng ta có thể hiểu rõ hơn về trục liên hệ đầy kỳ khôi này của cơ thể:

- Khi mà đường ruột mất cân bằng, những chất, phân tử tiền viêm sẽ thoát ra qua đường da và gây ra những căn bệnh Da liễu như bệnh chàm, vẩy nến,...
- Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhóm người bị suy giảm, rối loạn, mất cân bằng hệ vi sinh vật có lợi, lợi khuẩn trong đường ruột thì những chứng viêm da cũng xuất hiện rất nhiều
- Hay thậm chí các tình trạng mụn nhọt, mụn trứng cá, các vết sưng, nang xung quanh gương mặt cũng đến từ một trong những nguyên nhân chính đó là sự mất cân bằng trong trao đổi chất ở đường ruột
…
Cho nên, việc ăn đầy đủ chất xơ - thực vật mỗi ngày giúp cho ruột lên men các acid béo chuỗi ngắn, từ đó hệ vi sinh đường ruột được tăng cường, điều hòa cân bằng đường ruột, đóng vai trò quan trọng hạn chế quá trình lão hóa của da, củng cố sức khỏe Làn Da, hạn chế các bệnh lý Da liễu, đặc biệt các tình trạng viêm, mụn,...

Hơn thế nữa, khi lợi khuẩn trong ruột được cân bằng, phản ứng giữa Não và Ruột trở nên tốt hơn, theo đó những chứng trầm cảm và lo âu cũng tiêu tan. Nói theo một cách khác, khi bạn ăn đầy đủ chất xơ mỗi ngày, tâm tình bên trọng bạn cũng trở nên tốt đẹp hơn, tinh thần phấn chấn & vui vẻ hơn.

Tóm gọn lại, hãy nhớ rằng, trục liên hệ giữa Não, Ruột và Da đã được Y học thừa nhận với hàng loạt các nghiên cứu Y khoa, và việc ăn đầy đủ chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cho hoạt động của trục này trơn tru, hoạt động tốt. Ngược lại cũng vậy!

Nếu mùa hè là nỗi ám ảnh của bạn bởi Da luôn trong tình trạng như-một-chảo-dầu, bôi kem chống nắng hay makeup chỉ đến giữa ngày là trôi sạch, lem nhem, thậm chí tối về skincare mỹ phẩm cũng có xu hướng “trôi” ra ngoài mà không thấm vào Da. Hay bỗng dưng một buổi sáng thức dậy bạn thấy trên trán, đầu mũi hoặc dưới cằm có cảm giác “đau đau”, bạn bàng hoàng nhận ra thế là lại lên mụn vì bít tắc.
Thì bài viết này chính là dành cho bạn, những cô gái sở hữu Làn Da dầu “auth” chính hiệu

1️⃣ Xác định Da dầu “auth”:
Sinh ra là phận Da dầu “auth” thật sự vô cùng khó chịu. Tuýp Da dầu là những Làn Da có tuyến bã nhờn sinh ra đã hoạt động mạnh mẽ, tiết ra nhiều bã nhờn hơn bình thường, có thể là do cơ địa, do gene, nội tiết tố,...
Khác biệt với những Làn Da dầu “fake” - những Làn Da tăng tiết dầu do thói quen sinh hoạt, sử dụng sai mỹ phẩm, da quá khô,...
Qua quan sát, có thể nhận biết Da dầu “auth” ở những đặc điểm như:
📍Đổ dầu nhiều toàn mặt
📍Da “cam sành”, không được bằng phẳng
📍Dễ mẩn, dễ sần sùi, dễ xỉn màu
📍Lỗ chân lông to, miệng lỗ chân lông luôn trong trạng thái nong rộng

2️⃣ Biện pháp xử lý Da dầu:
Da dầu gây nhiều khó chịu và khiến Da dễ bít tắc, lên mụn, nhưng Da dầu cũng có rất nhiều ưu điểm của riêng nó, và việc kiểm soát, xử lý Da dầu cũng không quá khó khăn. Để sống hòa thuận với Làn Da dầu “auth”, bạn cần nhớ 3 nguyên tắc sau:
📍 Thứ nhất, điều quan trọng nhất, và cũng là khó khăn nhất, đó là sự 𝗸𝗶𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂̃𝗻. Hãy nhớ rằng, không có một phương pháp an toàn và bền vững nào để cải thiện Da dầu - mụn trong ngày 1, ngày 2.
📍 Thứ hai, 𝗼̂̉𝗻 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝗻𝗼̣̂𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝘁𝗼̂́, những người có hàm lượng Testosterone cao gặp tình trạng tăng tiết bã mạnh mẽ hơn. Đặt bút gạch ra timeline sinh hoạt ăn - ngủ - vận động - nghỉ ngơi khoa học và phù hợp với bạn, quan trọng nhất, hãy kiên trì và nghiêm túc thực hiện nó.
📍 Thứ ba, đầu tư cho sản phẩm phù hợp và cần thiết. Đối với tuýp Da dầu, các sản phẩm nhóm 𝗹𝗮̀𝗺 𝘀𝗮̣𝗰𝗵 (double, triple cleansing) cần được ưu tiên hàng đầu. Luôn giữ cho da khô thoáng bằng các sản phẩm có khả năng can thiệp vào tuyến bã nhờn theo hướng 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗯𝗮̃. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng với những sản phẩm kiềm dầu quá mạnh mẽ, bởi chúng có thể khiến Da trở nên quá khô, gây đổ dầu nhiều hơn, hoặc tệ hơn, chúng có thể phá hỏng lớp màng lipid cân bằng dầu - nước của Da.

3️⃣ Một vài actives ưa thích dành cho Da dầu:
KẼM
- Giảm tiết bã, cắt bỏ nguồn “thức ăn” của các vi khuẩn trên Da
- Có khả năng kháng khuẩn, củng cố cho hệ miễn dịch của Da
- Tăng sức đề kháng tự nhiên cho Da
🔰 Nó an toàn và phù hợp sử dụng tại nhà cho Da dầu - mụn hơn so với Tretinoin, ISO, kháng sinh, các hoạt chất bóc tách,...
------------------
BHA
- Ăn mòn các tế bào chết, loại bỏ lớp sừng đều hơn, hiệu quả hơn, ít rủi ro (các vết thương trên bề mặt Da) hơn so với các loại tẩy da chết vật lý
- Cân bằng, giảm bã nhờn, giữ cho Da khô thoáng, khô cồi mụn nhanh
- Nó chỉ dành cho các Làn Da dầu, mụn, dễ xỉn màu, mụn đầu đen, lỗ chân lông to
📍 Tuy nhiên, BHA có mặt trái là dễ khiến Da trở nên rất khô, dễ gây kích ứng cho các Làn Da đang nhạy cảm, yếu, hoặc mới sử dụng BHA